Viacstupňová starostlivosť o pleť sa stala módnou

  • Ochrana pred žiarením

Súčasne sa odporúča používať kozmetiku s SPF a zamerať sa nielen na UV filtre ako na kozmetiku, ktorá chráni pred UV žiarením. A nato vyplývajú nasledujúce zložky: oxid titaničitý, oxid zinočnatý, oxybenzón, avobenzón. Spomeňme si, že UVA žiarenie má kumulatívny účinok a zrýchľuje foto-starnutie kože.

terapie

  • Ochrana proti znečisteniu

Kozmetika proti znečisteniu má silné miesto v starostlivosti o pleť a je obzvlášť populárna medzi mestskými obyvateľmi. Vzduch, znečisťujúce látky nepriaznivo ovplyvňujú pokožku, preto sa vytvárajú krémy, masky a pleťové vody s antioxidačným účinkom, ktoré neutralizujú negatívne účinky voľných radikálov. Všetky tieto produkty by mali obsahovať zvlhčujúce zložky a také „zelené“ zložky ako zelený čaj, olivy, riasy. Sérum a špeciálne posilňovače sú tiež účinné v boji o čistotu pokožky – zdvojnásobujú účinok všetkých živín v kozmetike.

kráska

  • Viacnásobné čistenie

V segmente čistiacich výrobkov existuje stále viac a viac rôznych textúr a koncept viacstupňového čistenia sa už považuje za normu. Na komplikované čistenie kože sa najskôr používal hydrofilný olej alebo balzam (to malo byť vykonané jemným masírovaním pokožky), potom sa umylo gélom alebo penou, a na konci – čistiaca maska. Tento prístup pomáha čistiť tvár čo najviac a pripraviť pokožku na ďalšie nanášanie hydratačných prostriedkov.

  • Výživný krém

Ďalším hybridom starostlivosti a dekoratívnej kozmetiky je hydratačný krém s miernym tonálnym účinkom. Je vhodný pre tých, ktorí sú silne proti hustým krémom a makeupom, ale napriek tomu chcú skrývať malé chyby, ale nezbavovať pokožku vlhkosti.

krém opalovací

  • Zahrnutie olejov do starostlivosti

Teraz sú oleje vynikajúcim doplnkom výživnej a starnúcej pleti. Dokonca aj pridanie jednej alebo dvoch kvapiek čistého oleja alebo olejového séra do denného krému (alebo na pokožku pred aplikáciou) obnoví ochrannú vrstvu pokožky.

Ako dieťaťu poskytnúť prvú pomoc

Krmivá, rybie kosti, semená rastlín, rôzne malé predmety (korálky, gombíky, kúsky malých hračiek) sa môžu dostať do dýchacích ciest. Prehltnutie cudzích telies sa vyskytuje neočakávane, zvyčajne počas jedla.  Najčastejšie objekty spadajú do hrtana . Zároveň dieťa zrazu zaznamená ostrý kašeľ, vznikne dusenie, niekedy so stratou vedomia, modrastou tvárovou kožou, dýchaním sa stáva ťažké. Počas toho môžu cudzie telesá spadnúť za priedušnicu, priedušky. Keď cudzí orgán vstúpi do priedušnice a priedušiek, dýchanie je menej narušené, kašeľ sa môže dokonca upokojiť a rodičia často nepožadujú lekársku pomoc, čo ďalej vedie k rozvoju závažných ochorení priedušiek a pľúc.

první pomoc

  • Pokus o odstránenie cudzieho tela z ucha alebo nosu pomocou akýchkoľvek nástrojov môže viesť k jeho hlbšiemu preniknutiu a poškodeniu susedných tkanív. Prvá pomoc pri požití cudzieho telesa v dýchacích cestách je okamžité dovezenie dieťaťa do nemocnice.
  • Cudzie telo uviaznuté v uchu (perličky, hrášok, malé časti hračiek) môže byť umiestnené v chrupavkovej časti ušného kanála a ak je bubienok poškodený, v bubnovej dutine. Odstránenie cudzích teliesok vykonáva výlučne odborný lekár.
  • Keď sa do ucha dostane hmyz , dieťa má veľmi nepríjemné pocity, silné svrbenie. V tomto prípade sa do vonkajšieho zvukového kanála naleje 8 kvapiek ohriateho oleja (slnečnica, vazelína, oliva) alebo glycerínu. To zmierňuje nepohodlie v uchu. Ďalej by ste mali kontaktovať špecialistu.

lékárnička
Popáleniny
Pomerne bežný typ zranenia u detí. Tepelné popáleniny spôsobené dotykom horúceho povrchu alebo vriacej kvapaliny sú najčastejšie. Ak popáleniny pokrývajú veľkú plochu tela, vyvíja sa šok pri popáleninách, na začiatku ktorého sa dieťa trasie a potom odpadne. Súčasne sa zaznamenáva bledosť kože, plytké dýchanie, rýchly pulz, pokles krvného tlaku.  Pri povrchových popáleninách prvá pomoc spočíva v ochladení spáleného povrchu prúdom tečúcej vody po dobu 15-20 minút. To zabraňuje tvorbe pľuzgierov. Rovnaký účinok má obväz s roztokom manganistanu draselného. Pri hlbších a rozsiahlejších popáleninách sa na poškodenú oblasť aplikuje sterilný obväz. Vo všetkých prípadoch je dieťa naliehavo prijaté do nemocnice. Pred prepravou musí dostať lieky proti bolesti.

Zberateľstvo – pohľadnice

Pohľadnice – kto z nás ich nepozná. Malé papierové kartičky s tematickým obrázkom na jednej strane. V súčasnosti ich pomaly vytláčajú moderné technológie – internet a mobilné telefóny plnohodnotne nahrádzajú tento spôsob komunikácie. Pohľadnice ale z našich životov úplne nevymiznú.

dopis

Filokartia
Filokartia je zberateľský odbor, pod ktorý spadá zbieranie pohľadníc, história, výroba a umelecká tvorba pohľadníc.
V každej krajine na svete nájdete kluby zberateľov a obdivovateľov pohľadníc, ktorý sa pravidelne stretávajú, vymieňajú si časti svojich zbierok, prípadne sa informujú o nových a zaujímavých kúskoch.

Rozdelenie pohľadníc.
Zbierať akékoľvek pohľadnice sa vám môže zdať jednoduché – je ich obrovské množstvo, rôzne veľkosti, námety,… Laici delia pohľadnice na narodeninové, vianočné, veľkonočné, silvestrovské, jubilejné,… – je to len jedna časť zbierok. Tento typ patrí medzi tzv spoločenské pohľadnice, ktorých účelom je poslať blahoželanie adresátovi.
Zemepisné – zobrazujú historické budovy, dominanty miest, stavebné slohy,…
Náboženské – tento motív sa najčastejšie objavuje na pohľadniciach k Veľkej noci a Vianociam.

pohlednice

Prírodné – tieto pohľadnice zachytávajú faunu a flóru – hory, lesy, nerasty,…
Technické – časy priemyselnej revolúcie boli plné takýchto pohľadníc. Pohľadnice s parnými lokomotívami, strojmi, vzducholoďami, lietadlami, ale aj celých tovární či baní neboli v tom období ničím výnimočným. Tieto pohľadnice majú aj značnú historickú hodnotu.
Historické – všetky pohľadnice, ktoré zachytávajú historickú, alebo pamätnú udalosť patria do tejto skupiny.

Naj zo sveta pohľadníc
Najväčšia zbierka veľkonočných pohľadníc (7 tisíc kusov) pochádza z Ruska z roku 1886
Prvá vianočná pohľadnica pochádza z Anglicka – bol na nej obraz šťastnej rodiny, ktorá si pripíja pohárom vína.
Najdrahšia pohľadnica stojí 32 tisíc libier.
Najstaršie Slovenské pohľadnice pochádzajú z roku 1892.

Podnikateľskí anjeli

Podnikateľskí anjeli je zoskupenie údajne skúsených a hlavne úspešných podnikateľov, ktorí majú záujem investovať peniaze do začiatočníkov a ich projektov, v ktorých zbadajú potenciál. Odbornejšie povedané, majú záujem investovať do začínajúcich startupov.

hvěv

• Lenže moment!
Viem, že tento projekt pôsobí skutočne lákavo, v prípade záujmu ho navštívte, no ako som si prečítal pár vyrozumení, akým projektom „anjeli“ chcú venovať čas a ktorým zasa nie, tak akýsi ten prirodzený inštikt a rozum mi vraví, že nie je všetko tak úplne v poriadku a tento anjel nemusí byť zrovna snaživý pomôcť vám. Akosi vidím, že mu narastajú rôžky a zašpicatený červený chvost, v ruke vidly. Stačí iba čítať medzi riadkami. Na mnohých weboch zrejme nájdete odporučenia, vlastne aj ja som chcel začať doporučením, ale cítim potrebu upozorniť vás na niektoré základné veci týkajúce sa tohto projektu. Čítajte pozorne.

smlouva

Váš produkt musí byť skutočne blízko k dokončeniu, už vopred musíte ručiť, že má relatívnne dosť potencionálnych klientov, do projektu ste už museli investovať vlastné peniaze, no a musíte mať za sebou i schopný tím, ktorý projekt dokáže zrealizovať.

Tak sa prosím zamyslime logickým rozumom. Kebyže som v tomto štádiu, na čo by som tak potreboval pomoc podnikateľských anjelov? Všetko potrebné som vybudoval a vytvoril a vlastne na 99% zrealizoval sám. Na čo budem v takomto štádiu hľadať niekoho, komu sa zadĺžim? Nech si každý vraví čo chce, no ja v tom vidím veľmi zvláštny zámer hneď z niekoľkých dôvodov. Poviem to otvorene, akoby chcel niekto nakoniec iba ťažiť z vašej práce a zarobiť na vás tým,že vám požičia teraz, kedy ste kúsok pred cieľom a kedy máte potencionál, že na vašej snahe zarobíte. Tým pádom zarobí i podnikateľský anjel, pričom vám „pomôže“ možno tak na 0,5%.

přivítání

To je akoby som niekoľko rokov staval svojimi vlastnými rukami dom, ešte aj záhradu, no a nakoniec mi niekto pomôže tým, že do domu otvorí dvere. A za to, že mi otvorí dvere, teraz bude obývať priestory, aké som budoval iba ja sám. A vtedy, kedy som potreboval najväčšiu pomoc so stavbou, na mňa títo „anjeli“ zvysoka kašľali, nakoľko sa im stavba zdala ako zložitá úloha, pri ktorej si nechceli špiniť ruky a teda ho označili ako „minimálne potencionálny“.

Čo s nefungujúcim podnikaním?

Ak je niečo, s čím sa podnikatelia stretávajú naozaj každý jeden deň, tak je to práve depresia. Asi je jasné, že nie každý podnikateľ zarába neustále veľké peniaze a že nie každý je stále v zisku. Väčšina ľudí, ktorí podnikajú, je skôr v strate. S tým sa, bohužiaľ, naozaj spája depresia. Taktiež aj pocit vyhorenia, ktorý sa proste spája s tým, keď sa vám niečo nedarí. Mnohí podnikatelia sa snažia zachrániť niečo, čo sa zachrániť nedá a práve preto sa stávajú obeťami dlhov, z ktorých sa jednoducho nevedia dostať, nech sa deje čokoľvek. Je určite veľmi ťažké byť v koži človeka, ktorému sa zrazu nedarí, ale niekedy je možno dobré prestať všetko zachraňovať a začať sa sústrediť hlavne na seba.

analýza

Neberte to ako osobné zlyhanie. Keď sa budete obviňovať, bude to určite ešte horšie, ako keby ste sa na to vykašlali. Áno, možno sa na vás mnohí ľudia budú pozerať zvláštne, možno vás budú aj ľutovať, ale to ešte stále neznamená, že sa z toho nemôžete určitým spôsobom poučiť a ísť ďalej. Myslite na to, že nie je chyba, keď niečo skončíte, chyba je, keď sa vzdáte. Možno prišiel čas, aby ste skúsili niečo nové, niečo neopakovateľné. Uvidíte, že keď sa tým raz začnete zaoberať, môžete si byť istý tým, že sa ku vám syndróm vyhorenia nedostane.

grafika

Možno je ťažké zamerať sa len na to dobré, hlavne vtedy, keď vás proste depresia sprevádza každým dňom a máte na to nervy. Ale verte tomu, že sú aj horšie veci. A nemusíte sa ničoho obávať. Nehovoríme vám, že máte ísť teraz na podporu. Len možno bude dobré, keď ukončíte niečo, čo už nemá šancu a skúsite šťastie niekde inde. Nikdy neviete, kedy sa práve to môže stať najlepším rozhodnutím, ktoré vo svojom živote urobíte. Verte si. Buďte šťastný. A buďte radi za to, že vždy môžete prísť s niečím novým, s niečím iným. Bude to stáť za to. Takže nikdy neklesajte na duchu.

Naučte sa počúvať vaše dieťa

Mať dieťa je skutočne niečo, ako beh na dlhé trate. Stále sa za ním budete hnať, budete ho naháňať, budete za ním utekať, ale nech sa budete snažiť s vypätím všetkých síl, verte tomu, že ho nikdy nedoženiete. Skôr či neskôr vás už nebude potrebovať a vy si budete len búchať hlavu o stenu, pretože budete mať pocit, že ste zrelý akurát tak do starého železa. Táto predstava, že vaše dieťa vyrastie a jednoducho vás už nebude potrebovať, vás bude sprevádzať celým jeho detstvom. Ale nielen to. Okrem toho vás bude mátať aj pocit, že si práve cez svoje dieťa budete chcieť splniť všetky sny, ktoré ste neurobili vy. To je problém väčšiny dnešných rodičov.

kluk

Chcú dať svojmu dieťaťu oveľa viac možností. Chcú, aby si mohli vybrať, kam budú chcieť ísť na školu. Budete ich nútiť, aby chodili na hudobný nástroj, aby chodili na rôzne športy. Možno budete samého seba presviedčať, že to tak nie je a že vy takým rodičom proste nie ste. No buďte si istý tým, že to nezapriete. Že je to proste vo vás. A nie je nič horšie, ako plniť si sny cez svoje dieťa. Verte tomu, že ono má svoje vlastné sny. A tým, že ho budete do niečoho nútiť väčšinou nedosiahnete absolútne nič.

dítě

Rodičia zabúdajú, že svoje dieťa musia v prvom rade počúvať. Už to dávno nie je o tom, že ho musíte nakŕmiť, že vy viete, kedy má začať chodiť a rozprávať. V momente, kedy začne byť sebestačné vám blikne kontrolka v hlave. Vaše dieťa však veľmi dobre vie, čo je preň najlepšie. Čomu by sa malo venovať a čomu musí venovať svoju pozornosť a aj čas. Vynucovaním svojho docielite len to, že sa vám v puberte totálne vzbúri a nebude chcieť chodiť už vôbec na nič. Ale vy predsa chcete, aby vaše dieťa robilo aktivity, ktoré ho bavia a napĺňajú. Nechcite po nich, aby vás za každú cenu potešili. V konečnom dôsledku možno vy budete šťastný, ale vaše dieťa bude veľmi

Cestovanie a skrášľovacie produkty

Cestovanie sa stalo životným štýlom mnohých ľudí. Napriek tomu, že sa snažíte myslieť v prvom rade na to, ako sa dostať z jedného miesta na to druhé, keď patríte k nežnejšiemu pohlaviu, veľmi dobre viete, že ide aj o iné veci a nielen o to, ako sa premiestňovať. Mnohé ženy chcú na cestách aj nejako vyzerať. A nie, nie je v tom nič povrchné, len jednoducho potrebujú vedieť, čo by si mali do svojho batohu pribaliť, aby sa cítili stále krásne. Je jasné, že počas cestovania sa viac ocitnú v situáciách, kedy vzhľad vôbec nebudú musieť riešiť, no napriek tomu sa občas chcú zapáčiť, nemáme pravdu?
cestovní pas
Ak chcete riešiť váš vzhľad, musíte myslieť na podmienky, do akých idete. Ak idete do tepla, je jasné, že so sebou nebudete ťahať neskutočne veľa šminiek, pretože by sa vám pri vysokých teplotách na tvári aj tak len roztiekli.
fotografování hory
Ak však chcete vedieť, čo by nemalo chýbať vo vašej kozmetickej taške, keď sa chystáte na cestovanie, nie je to také zložité, ako sa zdá. Ako sme spomínali, zabudnite na to, že si budete robiť veľmi prepracovaný make up. To sa vám ani vôbec neoplatí, pretože nech budete robiť, čo len chcete aj tak skončíte pri tom, že vaša tvár nebude vyzerať vábne. Čo by však teda nemalo chýbať vo vašej skrášľovacej taške?

1. Zrkadielko
Asi to znie hlúpo, no možno sa dostanete do situácie, kedy budete malé príručné zrkadielko priam nevyhnutne potrebovať a určite vám pomôže, ak ho budete mať stále pri sebe. Verte preto práve tomu, že bez neho sa nepohnete.

2. Korektor
Nikdy neviete, kedy sa na vašej tvári vyskytne nejaká vyrážka, ktorú budete musieť zakryť. Vezmite si teda niečo, čo ju úspešne zamaskuje.

3. Vodeodolná maskara
More, slnko a pot? Bez vodeodolnej maskary to vaše oči jednoznačne nedajú. Ešte šťastie, že máme k dispozícii takéto vymoženosti, no nemáme pravdu?

4. Rúž
Ak sa chystáte na špeciálnu príležitosť, nemusíte mať vymaľované oči. Stačí jeden presne sediaci rúž, ktorý z vás vytvorí hotovú bohyňu, no nie?

Celulitída – problém, ktorého sa dá zbaviť

Celulitída je problém mnohých žien. Nie je to otázka nadváhy, ani obezity. Celulitídou trpia ženy štíhle aj silnejšie mladšie aj staršie,… celulitída nepozná hranice a trpia ňou ženy na celom svete.
Pomarančová koža ako sa inak celulitíde hovorí nie je otázkou problematického ukladania podkožného tuku. Celulitída je problém kože. Nastáva vtedy, keď sa svaly stenčia, oddelia sa od kože a tukové vankúšiky, ktoré boli do tej doby medzi kožou a svalmi, sa tak stanú viditeľnejšími.
Možno si teraz poviete, že sa stačí zbaviť tuku a máte po probléme, ale je otázka, ako sa tohto tuku chcete zbaviť.

bikiny

Krémy, masáže, prístroje – zabudnite na ne.
Krémy a rôzne iné prípravky, ktoré vám sľubujú hladkú pokožku nefungujú…aspoň nie dlhodobo. Isto ste to zbadali aj osobne.
Rôzne prístroje, ktoré vám podľa odborníkov rozpustia tukové bunky a váš organizmus ich následne vyplaví lymfatickými cestami z tela preč. Nie….ani to nie cesta ako sa zbaviť celulitídy. Rôzne ultrazvuky, galvanické žehličky alebo prístroje vysielajúce rádiofrekvenčné vlny vás celulitídy nezbavia úplne. Môžu zmierniť viditeľné prejavy celulitídy, ale nezbavia vás jej úplne.
Masáže sľubujúce špeciálne techniky a mastičky, pri ktorých sa vám vyformuje postava váš stav možno zlepšia, ale tiež je ich efekt len krátkodobý, prípadne zmiernia vonkajšie prejavy tohto problému.

masáž

Takže…čo platí na celulitídu?
Cvičenie, poctivá fyzická námaha, ktorá sa postará o nárast svalovej hmoty, zlepší prietok krvi v problematickej oblasti a následne dôjde k posilneniu spojivového tkaniva.
Celulitída sa môže prejaviť na rôznych častiach tela. Najčastejšie sa objaví na zadku a stehnách, ale môže sa prejaviť aj na lýtkach alebo ramenách.
Takže, snažte sa miesta, kde sa vám objavila celulitída fyzicky zaťažiť – drepy, výpady, kliky,beh… čokoľvek čo donúti vaše svaly pracovať. Opakujte tieto cviky každý deň – bez pravidelnosti a vytrvalosti to nepôjde… a už o pár týždňov zbadáte, že vaša pokožka je hladšia, pevnejšia a hlavne, že je bez nevzhľadných hrbolčekov.

Rissam

Tento rozpočtový informačný systém, je určený pre samosprávy.Ide o overený systém, ktorý je budovaný na osvedčenej platforme, odskúšanej na centrálnej úrovni. Hlavnou prioritou Rissamu je zefektívnenie zberu rozpočtov samospráv. Okrem toho, Rissam prináša aj samotné zostavenie rozpočtov, ich úpravy a nakoniec aj kompletnú správu. Vývoju IT sa teda nevyhne ani táto sféra. Garantom Rissamu je Ministerstvo financií SR a Združenie miest a obcí Slovenska. Rissam prináša efektívne riešenie nielen pre samosprávy, ktoré nedisponujú žiadnym informačným systémom, ale aj pre tie, ktoré majú menej moderný systém.
panáčci s peněžní koulí
Hlavné vlastnosti Rissamu
· Podpora pre rozpočet mesta, obce a organizáciám, ktoré sú im podriadené.
· Zber, zostavenie, úprava a správa.
· Bezplatné poskytnutie, pripojenie a školenie.
· Zjednodušenosť a prehľadnosť.
· Dôraz na splnenie požiadaviek v danom čase a bez rizík.
· Pripojenie do Komunikačno-technologickej infraštruktúry Ministerstva financií SR.
· Projekt Ministerstva financií SR, Združenia miest a obcí Slovenska a Únie miest Slovenska.
· Importovanie alebo manuálne zadávanie údajov.
· Výstup pre výkazníctvo, tlačovú zostavu.
· Údržba systému.
· Podpora, ktorú zabezpečuje DataCentrum.

Akú podporu zabezpečuje DataCentrum ?
· Rieši problémy s pripojením a prihlasovaním sa o systému.
· Rieši problémy, ktoré vznikajú pi práci s informačným systémom.
· Rieši problémy týkajúce sa technického vybavenie.
· On-line navigácia.
· Poskytuje informácie, postupy a dokumenty potrebné k práci.
Navyše v Datacentre, sú pracovníci rozdelený do troch úrovni. V prvej sú zamestnanci podpory prvého kontaktu, v druhej zamestnanci zabezpečujúci technickú podporu a konzultanti aplikačnej podpory a na tretej úrovni informační špecialisti a metodici.
rozpočet na dům
Rissam toho ponúka skutočne veľa. Je moderný, jednoduchý, efektívnejší, bezpečný, on-line prepojený a hlavne je bezplatný. Moderná samospráva potrebuje moderný systém.

Zábava s priateľmi a zároveň s partnerom?

Mali ste niekedy pocit, že si chcete (príp. potrebujete) vyraziť a zabaviť sa s priateľmi, no máte priateľa/priateľku a nemôžete bez neho/nej ísť? Vo vzťahu by mala panovať rovnocennosť. Partneri by sa mali dopĺňať, robiť veci spolu, ale taktiež občas potrebujú oddych jeden od druhého. Čo ale v prípade, že sa predsa len neviete od seba odtrhnúť, no máte strach, že sa tým pričinením patrične nezabavíte? Je tu niekoľko rád pre vás, ktoré dokazujú, že sa dá zabaviť po všetkých stránkach aj s partnerom.
pár na lavičce
· Nevenujte všetku pozornosť partnerovi.Sú s vami predsa aj priatelia, ktorí sa chcú s vami porozprávať a spoločne zasmiať.
· Správajte sa prirodzene, ako keď ste s partnerom boli ešte len v zárodkoch vášho vzťahu – vtipkovali ste, aby sa ten druhý zasmial, nezáväzne ste flirtovali, neustále preskakovala iskra.
· Nemyslite na minulosť, čo sa stalo dni predtým, alebo čo budete robiť, keď prídete domov. Užívajte si príjemný moment, ktorý práve prežívate! Ak ste na diskotéke a vznášate sa po parkete, alebo sedíte s kamarátmi doma na gauči a spoločne si spievate napríklad pri gitare.
· Nebozkávajte sa príliš často, pokiaľ ste v kruhu priateľov. Zakázané, samozrejme, nie je nič, no intímna chvíľka musí počkať na súkromie. Partner určite ocení prejavovanú lásku a adekvátne vám ju v pohodlí domova vynahradí.
· Dajte jeden druhému trochu voľnosti.Ak budete po sebe s partnerom celý čas pokukovať, môže to na ostatných v skupine pôsobiť nepríjemne. Ste predsa spolu, máte sa radi a chcete sa zabaviť, takže ak jeden na druhého niečo aj povie, bude to myslené zo žartu.
· Nepoužívajte „sladké slová“. Slová, ktorými oslovujete partnera v súkromí (napr. miláčik, poklad, macko a pod.) by mali v súkromí aj ostať.
· Jeden bez druhého nie!Možno aj vo vašom vzťahu platí takéto pravidlo. Ak chcete zábave dopriať ešte voľnejší priebeh, malý doping v podobe alkoholického nápoja je povolený, no dbajte na to, že partnerovi to môže aj nemusí vadiť. Všetko je závislé od vašej spoločnej komunikácie!
· Zabávajte sa, no ak to s partnerom myslíte vážne, vždy sa za neho postavte a dôverujte mu.
skupinové učení
Uvoľnenosť, „chill“, zábava. Pokiaľ ste zároveň aj s milovanou osobou, nemôže sa stať, že dôjde k nejakému podozrievaniu, či žiarlivosti, že jeden sa zabavil a má pekné spomienky, no druhý nie. V medziľudských vzťahoch a tiež v živote je všetko o komunikácií a kompromisoch, no najmä o vzájomnom rešpekte nielen medzi kamarátmi, ale aj partnermi.